人は誰でも歳をとります。歳をとるにつれて心身の機能も弱まってきます。健康で自立した状態と、日常生活で支援が必要な介護状態の中間の状態が「フレイル」です。高齢者の多くは、フレイルを経て要介護状態に進みます。そのためフレイルを見過ごし放っておくと、要介護状態へ進むスピードが加速していきます。フレイルは、栄養や運動など適切に介入することで再び健康な状態に戻る可能性もあります。フレイルの徴候に早く気づき、予防に努めましょう。またフレイルは認知症の危険因子です。認知症予防に関心のある皆さん、ぜひ下の質問をチェックしてみてください。

最近の研究では、社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入り口と言われています。普段から色々な活動に参加するよう習慣づけをするといいですね。 気になる項目があった方は、できる事から取り組みましょう。